Non è ciò che accade a definirti, ma il modo in cui lo attraversi

 

“Non possiamo controllare tutto ciò che ci accade, ma possiamo controllare come reagiamo.”

La frase che voglio presentarvi oggi è una citaazione attribuita ad Epitteto. Epitteto è stato uno dei massimi filosofi dello stoicismo romano ed è vissuto tra il 50 d.C., circa e il 130-135 d.C., circa. 

Una delle illusioni più diffuse è quella di pensare che la qualità della nostra vita dipenda principalmente dagli eventi esterni, dalle circostanze, dalle opportunità o dagli ostacoli che incontriamo lungo il percorso, come se il nostro ruolo fosse in qualche modo secondario...

rispetto a ciò che accade. Questa prospettiva, per quanto comprensibile, rischia di ridurre il nostro margine di azione, perché ci porta a cercare fuori ciò che, almeno in parte, dipende da dentro.

La realtà è che esiste una distinzione fondamentale tra ciò che accade e il modo in cui lo interpretiamo, e questa distinzione, spesso sottovalutata, ha un impatto enorme sulla nostra esperienza. Due persone possono vivere la stessa situazione in modo completamente diverso, non perché i fatti cambino, ma perché cambia il significato che attribuiscono a quei fatti, il modo in cui li elaborano e la risposta che scelgono di dare.

Questo non significa negare le difficoltà o minimizzare il peso di alcune esperienze, ma riconoscere che, anche nelle situazioni più complesse, esiste uno spazio di scelta, per quanto piccolo, che riguarda il nostro atteggiamento, la nostra capacità di adattamento e la direzione che decidiamo di prendere dopo ciò che è accaduto.

Coltivare questa consapevolezza richiede tempo, perché implica uscire da automatismi radicati e sviluppare una maggiore attenzione verso i propri processi interni, ma è anche ciò che permette di trasformare eventi che altrimenti subiremmo in passaggi che possiamo attraversare con maggiore lucidità.

In fondo, non siamo definiti solo da ciò che ci succede, ma da come scegliamo, ogni volta, di stare dentro a ciò che succede.

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E tu?

Quando vivi una difficoltà, tendi a sentirti definito da ciò che accade o riesci a riconoscere lo spazio che hai nel modo in cui lo affronti?

Se questo spunto ti ha toccato, condividilo: potrebbe aiutare qualcuno a riscoprire il proprio potere personale.